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Kurse aus dem Bereich "Gesundheit"

Kursangebote >> Gesundheit >> Bewegung und Fitness
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Bodystyling

Fitness für den gesamten Körper, zur Straffung, Dehnung, Stärkung, zur Steigerung der Ausdauer und auch zur Förderung der Entspannung. Alle können mitmachen, ob jung oder junggeblieben, die powern und fit bleiben oder werden möchten. Geeignet für alle Personen, ohne akute körperliche Erkrankung, aller Altersgruppen (ab ca. 16 Jahren). 

Zeitraum: Mo. 01.04.2019 - Mo. 01.07.2019

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Piloxing

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumkörper: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig dient das Training der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen.
Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. 

Zeitraum: Do. 04.04.2019 - Do. 11.07.2019

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